Quer uma vida mais saudável e feliz? O amor próprio pode te ajudar. Ame-se
No consultório sempre me deparo com pessoas lindas, saudáveis, mas seus olhares estão focados em seus pequenos defeitos, elas não gostam do que vêem e por isso não se valorizam.
Nós seres humanos temos uma tendência muito grande em olhar defeitos e faltas.
"Você erra e se julga, quando acerta não comemora".
Essa frase cabe perfeitamente no olhar de quem está o tempo todo se cobrando, por aquilo que nem ele mesmo sabe o que é.
Comece a olhar as suas qualidades, e ressalte isso para si mesmo, se questione e descubra o seu verdadeiro potencial.
O que você faz que beneficia a si e aos outros?
O que é bom em você?
Que história você conta da sua vida?
Não existe certo e errado, seu jeito é o jeito certo, tudo na vida são percepções.
Você sente que as pessoas não gostam de você?
Você sente que é menosprezado?
Esse sentimento vem porque você está se comparando, deixe de lado essas comparações. Ou se for se comparar, faça isso com quem você foi no passado, e veja sua evolução.
Você é quem você é, você sempre faz o melhor naquele momento de sua vida. Pare de se cobrar tanto.
Você é o resultado de todas as experiencias que viveu, essas experiencias faz com que você seja quem você é neste momento, perceba o quanto você é perfeita mesmo com suas imperfeições, permita-se errar e saiba que você está em transformação constante e que pode ser cada vez melhor, estamos sempre em tempo de melhorar.
Ame-se, cuide-se, descubra que a primeira amizade a ser vivida, é de você, com você mesmo.
Coloque-se em primeiro lugar. Não sendo o único, mas sim o primeiro.
Defeitos todos temos, e o bonito é permitir ser vulnerável, que nós só temos o direito de transformar no outro aquilo que de fato precisa ser transformado. O amor nos faz abrir os olhos para descobrir jardins que temos dentro de nós que nem sabíamos que existia.
Falta de amor próprio gera angustia, ansiedade, depressão, aumento de peso, entre outros sintomas e sentimentos.
Olhe-se com amor. Você é a sua referência como pessoa. Lembre-se de que você é o melhor que pode ser nesse momento. Cuide de quem carrega você por todos os lados, seu corpo, comece cuidando da sua mente. Seu corpo é o reflexo de seus pensamentos.
Você pode mudar, você é ser um humano, e o ser humano tem infinitas possibilidades.
Aprecie a vida.
Dra. Juliane Sandi
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